irkupru

Irkupru

L-enfasi ta 'dipendenza hija aktar konvinċenti minn kwalunkwe aspett ieħor tal-ħajja ta' l-ivvizzjat. Dan huwa veru għall-vizzju porniku minħabba li huwa għal kwalunkwe vizzju ieħor. L-irkupru jerġa 'lura għal dawn il-bidliet. Bil-mod, l-ivvizzjat jirrilaxxa kif "irid" b'mod normali.

Għal passi aktar prattiċi għall-irkupru u l-prevenzjoni ara l-mudelli 3-pass tal-Fondazzjoni Reward f'Qabbit Porn:

Attivitajiet li jippromwovu l-produzzjoni ta 'oxytocin fil-moħħ (irbit, ħbiberija, xogħol volontarju, kumpanija ta' l-annimali, eżerċizzju fiżiku, ħin fin-natura, ikel regolari b'saħħtu, irqad regolari, arti li ttejjeb bħall-żfin, kant, jaġixxu, kummiedja, attivitajiet li jesprimu emozzjonijiet. bħall-pittura, it-tpinġija, il-kitba u l-bqija) kollha jgħinu biex jitnaqqas il-cravings li huma sinjal ta 'dopamina baxxa. Oxytocin jgħin ukoll biex inaqqas il-kortisol fis-sistema l-newrokimika assoċjata mad-dipressjoni u l-istress.

Jista 'jidher li hu biss "id-droga" tagħna jew l-imġiba ta' l-għażla li tista 'tnaqqas in-nuqqas ta' dwejjaq u dwejjaq. Il-fokus totali tal-attenzjoni għal aktar minnu u rabja jekk jitneħħa, se jiġri sakemm aħna lesti li jmorru permezz tal-proċess li tneħħi l- "ħġieġ mill-ferita" u li jippermettu li l-moħħ jerġa 'jġib mill-ġdid għal benefiċċji naturali. Xi wħud isejħulu "jerġgħu jibdew" il-moħħ.

Li tniżżel l-imħabba jew "par bond", neħtieġu bilanċ tajjeb kemm ta 'dopamine kif ukoll ta' oxytocin. Dan huwa għaliex id-dipendenza ta 'kwalunkwe tip, li hija kkaratterizzata mill-eżerċizzju b'moħħ wieħed tad-droga ta' għażla ta 'persuna, hija l-akbar imblokkatur għal relazzjonijiet ta' ħbiberija. L-ivvizzjati jew dawk b'użu problematiku jsiru emozzjonalment stunted, kapaċi jagħtu l-imħabba, empathize jew ikunu konxji tal-ħtiġijiet ta 'ħaddieħor. Għandna bżonn ngħinuhom u lilna nfusna, nerġgħu niskopru mill-ġdid il-valur tal-ħajja tal-ħajja b'mod sħiħ b'mod san u kreattiv.

<< Żieda fl-Imġieba

Stampa Friendly, PDF &amp; Email